香港港安醫院健康生活促進中心，致力向本院病人以至普羅大眾進行健康教育，推廣「全人健康」的概念。中心的生活營養學家、註冊護士以及運動生理學家，設計了一系列的健康生活課程及活動，從飲食和運動開始，再配合有趣生動的健康教育課程，讓您逐步重拾健康，活得更長久更快樂。

「身體質量指數」計算機

請輸入有關資料以計算出您的「身體質量指數」 高度(厘米)   體重(公斤) 您的「身體質量指數」正常嗎？

健康小測試

您的生活模式健康嗎？ 請以「是」或「否」回答以下問題： 1. 我每週都會進行五次或以上、維時二十至三十分鐘的帶氧運動(包括步行、緩步跑、健康舞、踏單車或游泳等)。 2. 我每天早上都會吃一頓豐富的早餐。 3. 我甚少在餐與餐之間吃「垃圾食物」(如薯片、甜甜圈、汽水或曲奇餅等)。 4. 我從不吸煙。 5. 我通常每天睡七至八小時。 6. 我從不飲酒精類飲品。 7. 我保持理想體重。

測試結果及建議： 6-7個「是」 恭喜您！您的生活模式和習慣非常健康，請繼續努力！ 4-5個「是」 您仍須努力啊！您部份的生活習慣頗為健康，但若您想活得更長久更健康，便必須更加努力，改善您的飲食，並增加運動量。 0-3個「是」 真可惜！您的生活習慣並不健康。您急須詳細的生活模式指導，請即聯絡本中心，聽取專業意見。