香港港安医院健康生活促进中心，致力向本院病人以至普罗大众进行健康教育，推广“全人健康”的概念。中心的生活营养学家、注册护士以及运动生理学家，设计了一系列的健康生活课程及活动，从饮食和运动开始，再配合有趣生动的健康教育课程，让您逐步重拾健康，活得更长久更快乐。

“身体质量指数”计算机

请输入有关资料以计算出您的“身体质量指数” 高度(厘米)   体重(公斤) 您的“身体质量指数”正常吗？

健康小测试

您的生活模式健康吗？ 请以“是”或“否”回答以下问题： 1. 我每周都会进行五次或以上、维时二十至三十分钟的带氧运动(包括步行、缓步跑、健康舞、踏单车或游泳等)。 2. 我每天早上都会吃一顿丰富的早餐。 3. 我甚少在餐与餐之间吃“垃圾食物”(如薯片、甜甜圈、汽水或曲奇饼等)。 4. 我从不吸烟。 5. 我通常每天睡七至八小时。 6. 我从不饮酒精类饮品。 7. 我保持理想体重。

测试结果及建议： 6-7个“是” 恭喜您！您的生活模式和习惯非常健康，请继续努力！ 4-5个“是” 您仍须努力啊！您部份的生活习惯颇为健康，但若您想活得更长久更健康，便必须更加努力，改善您的饮食，并增加运动量。 0-3个“是” 真可惜！您的生活习惯并不健康。您急须详细的生活模式指导，请即联络本中心，听取专业意见。