提升免疫力 - 维他命C篇

[ 提升免疫力 - 维他命C篇 ]

免疫力系人体自身嘅防御机制，负责抵御细菌、病毒、真菌，免受疾病嘅侵扰。想要提升免疫力，日常生活中就要摄取均衡营养。今日我哋会讲最为人熟悉嘅维他命C。

维他命C有助︰

1. 降低患上慢性疾病的风险（高效抗氧化剂）
2. 有助维持人体免疫系统正常运作
3. 加强植物性食物铁质吸收

可参考图中的食物摄取维他命C！

吸收维他命虽然好处多，但同时要注意摄取份量，过度补充有可能引起不良反应。如有疑问，可预约见本院注册营养师： 3651 8626