提升免疫力 - 維他命C篇

[ 提升免疫力 - 維他命C篇 ]

免疫力係人體自身嘅防禦機制，負責抵禦細菌、病毒、真菌，免受疾病嘅侵擾。想要提升免疫力，日常生活中就要攝取均衡營養。今日我哋會講最為人熟悉嘅維他命C。

維他命C有助︰

1. 降低患上慢性疾病的風險（高效抗氧化劑）
2. 有助維持人體免疫系統正常運作
3. 加強植物性食物鐵質吸收

可參考圖中的食物攝取維他命C！

吸收維他命雖然好處多，但同時要注意攝取份量，過度補充有可能引起不良反應。如有疑問，可預約見本院註冊營養師： 3651 8626