心跳突然加速、變慢,可能會令人感到不適,甚至會懷疑自己患上了心臟病,因而感到恐慌。其實這些不適感是一種醫學上稱為「心悸( Palpitations)」的症狀,是一種常見的情況。立即閱讀下文,了解心悸的症狀、成因,以及如何診斷及治療心悸的資訊。
什麼是心悸?
所謂的心悸,簡單而言就是心跳有異常,可能是心跳過快、過慢、心跳速度忽快忽慢,或是跳動突然變強等,而這些不尋常的心跳感覺,容易令人感到不舒服。雖然心悸聽起來好像很嚴重,但在大多數情況下,如果心跳沒有大幅度的改變,輕微的心悸情況其實不需要過份擔憂。
心悸的症狀
除了心臟跳動的情況改變,心悸發生時亦可能會伴隨以下症狀:
- 胸悶
- 呼吸困難
- 頭暈
- 四肢乏力
- 出汗
- 焦慮
心悸的併發症
一般而言,心悸不會引發其他併發症,但如心悸的情況來自嚴重的心臟病,就可能會引發中風、心臟衰竭、心臟停頓、猝死等併發症。
心悸常見原因
以下是造成心悸的常見原因:
生活型態
生活型態是都市人其中一個容易造成心悸的主因,熬夜、工作或學業壓力過大、不適當的運動及飲食習慣等不良生活型態,容易對心臟功能造成影響,因此以上的生活習慣是其中一種容易心悸的原因。
除了以上生活習慣,在日常生活中容易攝取到的物質同樣容易造成心悸,當中包括飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲品;而咖啡因以外,攝取尼古丁、酒精亦容易造成心悸。
情緒或心理因素
情緒變化容易改變心臟跳動的頻率,尤其情緒大起大落,更容易令心臟跳動速度突然加快,因此如發生心悸症狀時,正感到焦慮、恐慌等情緒,心悸的情況很可能就是因情緒變化而造成的。
心臟相關疾病
罹患心臟相關疾病,亦有可能會引發心臟異常跳動的問題。因此,如心悸問題持續,有可能是患有心律不正、心臟瓣膜病、心臟衰竭等心臟相關疾病的徵兆,建議盡快求醫作詳細檢查,了解罹患了哪類型心臟疾病。
心悸和心律不正怎麼區分?
心悸其實是心律不正的其中一種,但心悸並不等於心律不正。心悸可以是心律不正的一種感受,但不一定代表心律發生異常。如要判斷心臟跳動異常是因為心悸或心律不正造成,建議進行詳細的心電圖檢查。
心悸的診斷方法
在診斷是否罹患心悸問題時,醫生會先使用聽診器聆聽心臟的跳動,然後再詢問病人的病史,以了解以往曾患有的疾病,是否存在觸發心悸的因素;之後醫生就會使用心電圖、運動心電圖等儀器,以觀察一段期間內的心臟跳動情況,了解是否有明顯的心悸問題。
心悸的治療方法
如經過診斷後,證實心悸由心臟病引起,醫生會為患者查明患者的心臟出現了哪些問題,再對症下藥施予藥物或手術治療;如發現心悸原因由其他問題,例如過量飲用咖啡、工作壓力過大等因素而成,醫生或會建議其改變生活習慣,以減少心悸發生的頻率。
如心悸情況持續,建議到醫院進行詳盡心臟檢查,由醫生診斷心悸因甚麼原因而引發,及早進行治療,以免錯失最佳治癒時機。港安醫院心臟科提供檢查、治療、復康服務等一站式心臟專科服務,為懷疑心臟有問題的人士進行詳盡心臟檢查,並針對不同問題,安排最適合的治療方案。
心悸的預防方法
大部份情況下,心悸都是來源於生活習慣、壓力和情緒等問題而導致,透過以下方法,可有效預防心悸發生:
- 保持良好作息習慣
- 養成定期運動的習慣
- 保持均衡飲食
- 學習適當舒緩壓力的方法
- 避免過度飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料
- 戒煙
- 定期進行健康檢查,減少心臟病風險
舒緩心悸的緊急處理
如突然出現心跳變快、心跳變得不規則等心悸的情況,可以透過以下方式,嘗試令心跳頻率回復正常:嘗試先深吸一口、再慢慢呼氣,透過穩定呼吸調節心跳的節奏;如因為感到壓力而令心跳節奏改變,則可以嘗試先遠離壓力來源,並尋找適當的環境休息,以重新調節心跳頻率。