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運動 (適量運動︰增進體能與血液循環)
節制 (節制生活︰戒除對健康有害的物質與行為)
陽光 (自然陽光︰強化骨骼、免疫力，減輕抑鬱)
心靈依靠 (信靠上帝︰認識一位可以隨時依靠的神)
空氣 (新鮮空氣︰活化細胞，改善身體機能)
休息 (充份休息︰作息有時，修復受損細胞)
水 (充足水份︰淨化血液、促進毒素排出)
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