前十字韌帶和半月板是年輕人和運動愛好者中最常見的傷害之一。前十字韌帶在維持膝關節的穩定性方面起著至關重要的作用，尤其是在運動和扭轉性膝部活動中。例如，在踢足球時，腳部的扭動動作是導致前十字韌帶受傷的最常見原因之一。
當懷疑有前十字韌帶扭傷或斷裂時，了解適當的處理步驟和治療流程至關重要。即時護理通常包括R.I.C.E.原則—休息、冰敷、壓迫和抬高，以減輕腫脹和疼痛。隨後，醫生會處方消炎止痛藥物，以控制發炎情況並減少痛楚。如果懷疑有前十字韌帶撕裂，醫生會建議進行磁共振檢查（MRI），以確定撕裂的情況，並與病人溝通進一步的治療方案。
半月板撕裂的情況也很常見，其受傷模式與前十字韌帶類似。半月板受傷通常表現為不同程度的撕裂，醫生會安排磁共振檢查，確定撕裂的位置和程度，並根據檢查結果決定是否需要進行手術。
