相信很多人，都聽到醫生對他們的說:「你的血壓高了一點哦!」
知道自己血壓高了一點，應該點做? 以下讓我解答你們對血壓高的疑問吧!
究竟什麼是血壓?
無論是正常人或是病人，大家也有血壓。血壓是生理指標，是維生指數的一種。其他維生指數還包括脈搏、體溫、呼吸速度等。
量度血壓的單位是mmHg(毫米汞柱)，用血壓計量度血壓之後，應該會見到兩個數值:「收縮壓」和「舒張壓」。「收縮壓」又稱為上壓，英文簡稱SBP，正常成年人的收縮壓大約是120 mmHg。至於「舒張壓」或稱為下壓，英文叫DBP，正常成年人的舒張壓數值大約是80 mmHg。換句話說，正常成年人的血壓大約是120/80 mmHg。
血壓數值不是人人相同，小朋友和青少年的血壓，通常比成年人低。反相，長者和老人家的血壓，就一般比較高。
怎樣才算是高血壓?
根據世界衞生組織(WHO)的定義，若果成年人血壓是140/90 mmHg或以上，便屬於高血壓。
如果你的血壓是介乎130/85 mmHg 與 139/89 mmHg 之間，你可能是有「前期高血壓」。如置之不理，可演變成高血壓。因此，如你懷疑自己的血壓有問題，最好諮詢醫生意見。
大部分患上高血壓的病人，是沒有特定原因的，這種情況稱之為「原發性」高血壓。事實上，接近九成或以上的高血壓病人，是屬於這一種。
餘下來的高血壓病人，可能屬於「繼發性」，即是由其他疾病引起，例如慢性腎病、內分泌失調、血管疾病如腎動脈狹窄、以及藥物和睡眠窒息症等，都有機會引起高血壓。你可能不知道，有一小部分孕婦，她們在懷孕中後期會患上血壓高呢!
不可不提，很多人的血壓高與不良生活習慣有關，例如食得太鹹、飲酒過量、少吃蔬果、少做運動、體重超標，或者睡眠不足等，都會引起高血壓。
如果你的近親有高血壓，你患上高血壓的風險就更高。血壓也會隨年齡增加，年紀愈大，尤其超過65歲人士患高血壓其實很普遍。
你或者會覺得奇怪，事實上，大部分高血壓的病人是沒有明顯症狀的! 所以很多人稱高血壓這個病為「無聲殺手」(silent killer)。
當然，某些患者長時間處於高血壓，他們會覺得眩暈、視線模糊不清、胸悶、或者嘔心、疲勞和面部發紅，但這些症狀是不一定會出現。
如果有急性高血壓，血壓在短時間內飆高，患者通常會出現頭痛、胸痛，或呼吸急促等症狀。情況持續，更有可能危及性命，必須及早找急症科醫生求醫。
因為高血壓可以引致多種併發症: 中風、心肌梗塞、腎衰竭、血管閉塞、動脈血管瘤爆裂、和視網膜出血等等。
你也有聽過「三高」這個名詞吧! 血壓高、血糖高、和血脂高，合稱為「三高」。「三高」可以導致多種嚴重疾病，例如心臟病、腦出血或缺血性腦中風、周邊動脈疾病（peripheral arterial disease)、慢性腎病、甚至乎血管性認知障礙症(Vascular Dementia) 等等。
未開始服食降血壓藥之前，你應該先改變你的生活習慣。換句話說，吸煙人士應該即時戒煙，飲酒習慣也要戒掉。每天應該做適量運動，少進食多鹽份、高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。改善生活模式，是對控制血壓很重要的啊!
如改變生活習慣仍未有效降低血壓，便需要考慮使用降血壓藥物。現時有多種藥物透過不同的藥理機制控制血壓。包括傳統的利尿藥(俗稱去水丸)，常用的有放鬆或擴張血管藥，有專為減慢心跳或減低心臟泵力的藥物，也有降低交感神經張力藥物等。只要遵從醫生吩咐服藥，這些藥物都可以有效降低你的血壓。
當然是不可以啦! 請你馬上將吸煙這個壞習慣戒掉吧!
以下是衛生署的指引，你們可以參考:
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收縮壓(mmHg) |
舒張壓(mmHg) |
建議 |
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理想血壓 |
＜120 |
＜80 |
每2年檢查一次 |
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正常血壓 |
120-129 |
80-84 |
每年檢查一次 |
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前期高血壓 |
130-139 |
85-89 |
每6個月檢查一次 |
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高血壓 |
140或以上 |
90或以上 |
盡快約見醫生 |
資料來源：衞生署
